Ogni mese le donne in età fertile hanno ad attenderle un appuntamento che in molti casi può rivelarsi fastidioso e molto doloroso. Stiamo parlando delle mestruazioni che, spesso, possono rovinare la qualità della vita nei giorni del loro arrivo, in molti casi anche con una dolorosa sindrome premestruale molto difficile da gestire.
Questo tipo di disturbo, conosciuto in ambito medico col nome di dismenorrea, può portare le donne a soffrire prima e durante il ciclo di forti dolori e crampi addominali e alla schiena, senso di irritabilità, gonfiore, nausea e talvolta persino vomito.
Oltre agli antinfiammatori ed antispastici che spesso si assumono con troppa leggerezza sperando che il loro effetto sia il più immediato possibile, esistono tutta una serie di rimedi dolci e totalmente naturali che le donne che soffrono maggiormente dovrebbero tenere a mente per evitare di ricorrere con tanta frequenza all’uso di farmaci ai quali col tempo l’organismo può assuefarsi rendendo di fatto ininfluente la loro stessa assunzione.
Tra i rimedi della nonna più gettonati c’è senza ombra di dubbio l’utilizzo dell’acqua calda. Nonostante il calore possa condurre ad un’eccessiva vasodilatazione cui si dovrà prestare molta attenzione, infatti, un uso saggio della vecchia e cara borsa dell’acqua calda o di un bel bagno, caldo ma mai bollente, può alleviare sensibilmente i dolori spastici dovuti all’arrivo delle mestruazioni.
Altro rimedio naturale molto interessante è quello omeopatico. Due le erbe consigliate dagli esperti in caso di dismenorrea: il cuprum acetum e l’artiglio del diavolo. Le loro proprietà antispastiche, antinfiammatorie ed antidolorifiche permettono infatti di ottenere notevoli benefici dopo poco tempo dalla loro assunzione.
E per chi ama fare movimento, ecco che lo yoga può essere un altro importante alleato per combattere le mestruazioni troppo dolorose. Tra le posizioni migliori sicuramente quelle capovolte. In questo modo è possibile combattere soprattutto la congestione, il senso di stanchezza ed il gonfiore, tipi di mestruazioni che arrivano con troppa foga e rischiano di compromettere la vita sociale delle donne che ne vengono colpite.
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