Cercate una sostanza naturale capace di aiutarvi a mantenere la linea e perché no, che possa aiutarvi a combattere nello stesso tempo ansia, insonnia, depressione? Allora l’inositolo fa per voi!
L’ inositolo è una vitamina, e precisamente la vitamina B7, che come le vitamine del gruppo B è coinvolta in molti processi energetici: la sua introduzione non inibisce alcuna funzione e non si sono mai registrati reazioni di astinenza una volta sospesa l’assunzione di questa vitamina, quindi si può tranquillamente dire che non comporta alcun effetto collaterale e non vi sono controindicazioni.
Esso è, piuttosto, un prodotto naturale capace di limitare l’assorbimento dei grassi a livello del fegato con una conseguente diminuzione dell’apporto calorico fornito da ogni singolo pasto. Infatti, l’inositolo è in grado di stimolare la produzione di lecitina nell’organismo così che i grassi vengono spostati dal fegato alle cellule, con l’aiuto della lecitina, con una conseguente riduzione del tasso di colesterolo nel sangue.
Ma non solo, da ultimi studi sembra che l’inositolo sia particolarmente utile nel contrastare l’insonnia, l’ansia e alcuni disturbi dell’umore.
Quest’ultima azione, permette di contrastare la fame nervosa, ovvero quello stimolo compulsivo che ci spinge verso il cibo non tanto per reali esigenze nutritive, quanto per compensare un bisogno emotivo e far fonte, così, a stati come la tristezza, la frustrazione, ansia, e così via.
La vitamina B7 disciplina la sintesi di alcuni neurotrasmettitori, quali la serotonina, favorendo il controllo degli attacchi di fame di origine nervosa.
Sebbene in commercio esistano dei prodotti farmaceutici in grado di integrare tale vitamina, è possibile assumere la molecola mediante gli alimenti, infatti, essa si trova naturalmente nel lievito e in alcuni cereali.
Fonte Immagine: scientific-training.it
