Lo smog, lo stress, il sole e la polvere, a cui la pelle del viso è continuamente esposta, determinano un invecchiamento precoce. A questo ovviamente si aggiunge il tempo che passa, le espressioni facciali e le rughe che segnano sempre più il volto, dalle giovanissime alle più mature.
Bere molta acqua, mangiare frutta e verdura contribuiscono a mantenere la pelle giovane, sana ed elastica. Oltre le creme di bellezza, maschera, trattamenti e rimedi della nonna, è consigliabile eseguire semplici esercizi. Il risultato è garantito e non avrete speso che un po’ di tempo e pazienza!
La ginnastica facciale è un esercizio da eseguire tutti i giorni, la mattina o sera. Vi proponiamo semplici esercizi da ripetere minimo 5 volte davanti allo specchio.
Esercizi per fronte e sopracciglia
- Corruga la fronte, aggrotta le sopracciglia in modo da avvicinarle il più possibile. Dopo pochi secondi alza le sopracciglia e spalanca gli occhi.
- Dopo aver innalzato le sopracciglia, appoggia l’indice e medio delle mano sopra le stesse.
- Aggrotta le sopracciglia e appoggia l’indice e medio sotto di esse, in modo da ostacolare il movimento.
Esercizi per occhi e palpebre
- Chiudi gli occhi e, sempre a palpebre chiuse, rotea gli occhi in basso e in alto.
- Sempre ad occhi chiusi alza le sopracciglia, abbassa le palpebre a metà e poi spalanca più che puoi, mantenendo le sopracciglia in tensione.
Esercizi per guance e zigomi
- Riempi le guance d’aria come stessi gonfiando un palloncino, dopo 10 secondi espira.
- Pronuncia la ‘o’ e la ‘a’ come vocali molto aperte, alternandole velocemente.
- Pronuncia la ‘o’ aperta e simultaneamente tira le labbra verso l’esterno con le dita opponendo massima resistenza.
Esercizi per labbra e contorno labbra
- Stringi la bocca come per mandare un bacio, ma con le dita sulle labbra opponi resistenza.
- Chiudi le labbra per mandare un bacio, poi aprili come se stessi gridando. Alterna questi due movimenti velocemente.
