Piperina e curcuma funzionano per dimagrire?

Piperina e Curcuma funzionano per dimagrire? Certamente ti sarai posto anche tu la domanda dato che negli ultimi tempi avrai notato come il web e i social sono tempestati da pubblicità e recensioni di questi integratori naturali. In questo articolo cercheremo di chiarire i tuoi dubbi e fornendo le principali informazioni su questi principi attivi di origine vegetale.

Puoi vedere i punti salienti nell’indice qui sotto.

Piperina e curcuma cosa sono?

I prodotti che si trovano in commercio sottoforma di integratori, sono ricavati da sostanze naturali normalmente contenute nel fusto e nei frutti di piante presenti in natura.

Stiamo parlando ovviamente di curcuma e piperina dalle quali è possibile estrarre i principi attivi.

Di seguito scopriremo maggiori dettagli:

Piperina

Si trova in notevole concentrazione nel pepe nero che normalmente utilizziamo in cucina ed è proprio alla base del suo caratteristico sapore molto piccante. La piperina si è dimostrata in grado di stimolare la digestione grazie alla capacità di aumentare la salivazione. Inoltre migliora l’attività intestinale e l’assimilazione a livello della mucosa di parecchi micronutrienti. Infine la sua caratteristica di accelerare il metabolismo la vede presente in molti integratori termogenici atti a favorire il dimagrimento.

Curcuma

Si tratta di un’erba utilizzata fin dall’antichità soprattutto in medio oriente e India. La parte da cui viene ricava la spezia dal colore giallo intenso che in molti certamente conoscono è il rizoma, ossia la parte di fusto che si trova sottoterra prima delle radici.

Questo viene bollito e lasciato seccare fino ad ottenere la curcuma in polvere. Viene utilizzata come colorante naturale per tessuti ma l’uso principale è senza ombra di dubbio quello alimentare.

Il principio attivo è la curcumina ed è nota per le sue notevoli proprietà antinfiammatorie, antiossidanti.

Ha capacità depurative e disintossicanti per l’organismo. Interessante anche l’azione antibatterica e analgesica che favorisce la guarigione delle ferite. Infine aiuta la digestione favorendo la produzione di bile e il transito intestinale risultando utile in casi di aria intestinale o difficoltà a digerire. Insomma è una spezia dalle innumerevoli doti.

Come si usano piperina e curcuma?

Certamente è un’ottima cosa se si ha la possibilità di utilizzare preparati erboristici di farmacie o laboratori specializzati seguendo le laboriose preparazioni e modalità di conservazione.

Purtroppo però ai giorni nostri il tempo è sempre un problema e proprio per questo vengono in nostro aiuto integratori che vedono associati peperina e curcuma con formulazioni sinergiche che ne aumentano le peculiarità salutistiche. Ovviamente le modalità con cui devono essere assunti, dipendono dalla tipologia di prodotto utilizzato e possono variare da uno all’altro. Pertanto è sempre bene attenersi alle indicazioni fornite dall’azienda produttrice.

In genere comunque è consigliata l’assunzione a stomaco pieno subito dopo i 2 pasti principali (pranzo e cenza) per un assorbimento ottimale.

Perché l’uso combinato?

Abbiamo visto come curcumina e piperina prese singolarmente abbiano ottime proprietà utili al benessere del nostro organismo, tuttavia utilizzate assieme e alle giuste dosi si ha un effetto sinergico ne potenzia gli effetti. Ciò è possibile grazie alle proprietà della piperina già viste sopra e che consentono di favorire l’assorbimento e aumentare la biodisponibilità della curcuma stessa.

Appare quindi evidente come piperina e curcuma funzionano molto meglio se usate assieme. Questo a patto di scegliere prodotti con dosaggio correttamente bilanciato.

Dove acquistare la piperina e curcuma?

Come accennato, è possibile acquistare piperina e curcuma in farmacia o erboristeria, ma al giorno d’oggi è possibile ricorrere a ottimi integratori acquistabili nei principali store on line oppure direttamente dai siti delle aziende produttrici. 

Controindicazioni curcuma e piperina

Per quanto riguarda la piperina è sconsigliata l’assunzione a se soffri di patologie all’apparato digestivo come gastrite, reflusso o ulcere così come anche in casi di emorroidi. Inoltre può ridurre la metabolizzazione di alcuni farmaci e pertanto se state seguendo cure particolari è sempre molto consigliato rivolgersi al proprio medico curante prima di intraprenderne l’assunzione.

La curcuma invece non presenta particolari effetti collaterali. Tuttavia per la sua capacità di agire sulla produzione della bile, chi soffre di problemi alla cistifellea dovrebbe valutarne l’assunzione con il proprio medico. Inoltre le su proprietà anticoagulanti devono essere prese in considerazione da coloro che hanno problematiche in tal senso. Infine meglio evitare l’utilizzo su donne in gravidanza.

Conclusioni

Per concludere, a chi si domanda se piperina e curcuma funzionano per dimagrire, possiamo quindi rispondere che effettivamente le proprietà termogeniche della piperina in azione sinergica con le capacità antiossidanti e disintossicanti (e non solo) della curcumina, possono rendere più efficaci programmi mirati alla perdita di peso.

Come nostra consuetudine ti ricordiamo che gli integratori non devono essere intesi come sostituti del cibo e servono, come dice il nome stesso, ad integrare delle carenze.

Pertanto ti esortiamo a non assumerli incautamente, ma di seguire le indicazioni di personale esperto o, meglio ancora, del tuo medico.