Sei ossessionato della tua pancia gonfia? Vorresti una pancia piatta? Con questo articolo vogliamo darvi alcune indicazioni sui rimedi a questo fastidioso malumore generale nei giovani di oggi. Ma prima di cominciare con i rimedi, vediamo quali sono le cause della pancia gonfia.
La cause principale, come ben saprete, e’ l’alimentazione. Il gonfiore addominale e’ dato da un’alimentazione sbagliata e non curata nei dettagli che puo’ provocare disagi alla digestione e disturbi come la cellulite, che diventa anche un grande problema estetico per ragazzi e ragazze.
E’ luogo comune pensare che il rimedio principale per eliminare una fastidiosa pancia gonfia e’ quello di mangiare di meno, evitando quei cibi, come pasta, pane o dolci, ritenuti causa principale di questo fenomeno. Oltre pero’ ad evitare questi cibi bisognerebbe mettere in altro anche altri rimedi.
Puo’ rivelarsi importante infatti anche la velocita’ in cui mangiamo e la postura. Dunque masticare bene e lentamente assumendo una postura comoda e’ il consiglio. Oltre all’evitare cibi pesanti si deve fare molta attenzione anche alle bevande. Il gonfiore di pancia e’ anche causato da bibite gassate ed alcoliche che sarebbero assolutamente da eliminare. Consiglio quindi di bere acqua lista, succhi di frutta e dissetanti naturali, senza gas.
Infine vi consiglio ovviamente l’attivita’ fisica. E’ molto importante fare almeno un’ora di corsa 3 volte alla settimana. Una buona e regolare attivita’ fisica migliora circolazione e funzione dell’organismo, oltre a tenere sempre in forma i tutti i muscoli del corpo. E’ davvero un consiglio da mettere in pratica per chi vuole risolvere i problemi di pancia gonfia.
Fonte Immagini – http://www.tantobenessere.com/la-mia-pancia-e-gonfia-ecco-come-fare/8
