Non solo i colori rallegrano la vita, influenzano l’umore e si abbinano nell’armadio, ma sembra siano utilissimi anche per restare in forma. La cromoterapia, infatti, sembra dare un valido aiuto a chi vuole ambisce ad un ottimo stato di benessere. Si parla, infatti, di una “dieta dei colori” che, secondo recenti studi americani, possono avere effetti benefici su salute e bellezza.

I tre colori a cui devono appartenere degli alimenti freschi e genuini come frutta e verdura sono il rosso, il verde ed il blu: mangiando un tipo di cibo da ogni gruppo, si mantiene un buon equilibrio dell’organismo, senza contare che in effetti è proprio l’equilibrio la base della cromoterapia, ad esempio, per la medicina ayurvedica indiana, per la quale i colori influenzano i chakra del corpo. Ognuno dei tre gruppi di colore è utile, perché ognuno “regala” all’organismo qualcosa di diverso.

Il rosso, ad esempio, è il colore dell’energia: per questo motivo stimola l’appetito, la libido e aumenta la combustione dei grassi. Tuttavia meglio non esagerare con il rosso, o ci si può ritrovare anche con stati di ansia frequenti. Gli alimenti di colore rosso hanno effetti antiossidanti, per cui aiutano a mantenersi giovani. Gli alimenti appartenenti al gruppo rosso sono: le arance rosse, le mele rosse, le fragole, i peperoni rossi e i pomodori rossi.

Gli alimenti in cui prevale la nuance del blu, invece, aumentano l’equilibrio e la tranquillità, e sono particolarmente ricchi di magnesio e di vari sali minerali, mostrandosi così particolarmente utili alle funzioni cerebrali. Alimenti “blu” sono l’uva nera, i mirtilli, i ribes neri, le more e le melanzane. Sembra, inoltre, che questi cibi siano drenanti e proteggano da ipertensione.

I cibi appartenenti al gruppo verde combattono l’influenza e proteggono le membrane delle cellule. Gli alimenti verdi sono molto presenti in natura: basti pensare alla verdura a foglia verde in generale, ai kiwi, alle mele verdi, ai cavoli e ai broccoli. Come non dimenticare, poi, il potere rasserenante di questo colore?

E voi di che colore avete bisogno oggi?