Ogni volta che qualcuno ha la necessita’ di dimagrire pensa subito a come mettere in pratica una dieta dimagrante veloce. Il fatto e’ che una dieta veloce non e’ una cosa da niente ma deve essere pianificata attentamente e nei minimi dettagli. Come gia’ detto pero’ la prima cosa da fare in tutte le diete, dimagranti e non, e quella di non farsi prendere dall’ansia di non riuscire a dimagrire ma pensare solamente all’obiettivo finale con la convinzione di riuscirci.

Altra domanda inmportante a cui dare una risposta e’ la seguente:”Dimagrire per motivi di salute o per motivi estetici?”. Solitamente si cercano di mettere in pratica diete dimagranti veloci soprattutto dopo l’estate e dopo l’inverno, verso gennaio-febbraio, quando le potenti abbuffate di Natale e Capodanno (quello cinese ve lo consiglio) ci hanno fatto ingrassare non poco.

Dunque se state per partire per l’estate e quindi volete farvi trovare in grande forma per la prova costume, vi consiglio come prima cosa di iscriversi in palestra, o comunque effettuare un qualsiasi tipo di attivita’ fisica come andare a correre almeno 2 volte a settimana. Inoltre sarebbe davvero utile mangiare meno pasta e pane mangiando piu’ verdure, carne e proteine.

Invece se siete nell’altro caso, ossia state rientrando dalle vacanze invernali, consiglio sempre di iscriversi alla palestra. Tenere il corpo in allenamente e’ sempre un’ottima attivita’ per tutti i muscoli del corpo. Per quanto riguarda l’alimentazione il consiglio e’ quello di seguire una dietra dimagrante che prevede di mangiare in un primo momento solo frutta e verdura reintegrando tutti gli altri alimenti gradualmente.

Infine posso dire che come regola generale per seguire una buona dieta dimagrante, la consultazione con un medico esperto del settore e’ sempre consigliata. Perche’ in una dieta esistono fattori come eta’, stato di salute, massa corporea ed altro che possono far variare di persona in persona tutto il processo di dieta.

Fonte Immagine – http://www.giadenonline.com/blog/2009/08/16/dieta-miami-tornare-in-forma-in-tre-giorni/