Avere una pelle liscia e tonica il più a lungo possibile è il sogno di tutte le donne del mondo. Gli uomini, sicuramente più esteti rispetto a 50 anni fa, le seguono a ruota e in qualche caso le superano. Un sogno, dicevamo. E spesso una pelle luminosa e liscia resta senza dubbio un sogno viste le nostre cattive abitudini, alimentari e non.
Chi crede, infatti, che il discorso rughe sia rivolto solamente a chi è entrato negli “anta”, si sbaglia di grosso. Vizi, abusi e leggerezze possono comportare l’insorgenza delle antiestetiche crepe nel nostro viso molto prima dei 40 anni.
A confermarcelo è uno studio svolto in America dai ricercatori dell’AGE, acronimo di Advanced Glycosilated and Products, che hanno studiato per diverso tempo i comportamenti di un campione di soggetti per poi vedere quali ripercussioni tutto ciò potesse avere sulla loro pelle. Il risultato è stato impressionante. Coloro che erano soliti bere alcolici molto spesso, fumare, mangiare fritti, utilizzare troppo sale nelle pietanze e consumare troppi cibi zuccherati, si sono ritrovati a dover fare i conti con le rughe molto prima di quelli che avevano adottato, e da sempre adottavano, uno stile di vita sano e senza eccessi.
Fumo, fritti e cibi iper zuccherati, infatti, sono tra i primi responsabili dell’invecchiamento cellulare precoce che di fatto si realizza in un raggrinzimento della pelle molto poco piacevole cui nessuno riusciva a sottrarsi dopo tutti questi stravizi. A meno che non ricorresse a botox e bisturi.
Evitare cibi fritti, soprattutto di sera, molto salati o molto zuccherati, insomma, sono i primi passi da affrontare se si desidera mantenere la propria pelle più giovane e più a lungo. Ai cibi dannosi, però, andranno sostituiti cibi ricchi di vitamine (in particolare A e E) e minerali come la frutta fresca e la verdura. Bere due litri di acqua al giorno lontano dai pasti e dosare saggiamente l’olio extravergine di oliva nelle nostre ricette faranno il resto.
Foto: adnkronos.com