Lo stomaco gonfio è un disturbo molto frequente che si sviluppa soprattutto sulle donne. Molto spesso le donne soffrono di questa pancia gonfia e di solito questo disturbo si frequenta dopo aver mangiato, nei periodi prima del ciclo oppure in un periodo della loro vita molto teso (stress -ndr). Lo stomaco gonfio vi darà una sensazione molto fastidiosa poiché vi darà un costante senso di pienezza e di disagio.
Le cause dello stomaco gonfio possono essere un accumulo di liquidi, accumulo di aria o addirittura un eccesso di adipe ma questa ultima causa è più un problema maschile. Se il vostro stomaco è gonfio a causa di un accumulo di aria si potrà parlare di aerofagia o flatulenza. Questi sono disturbi che si possono eliminare utilizzando rimedi che vi aiuteranno a sgonfiare la pancia.
Sono vari i rimedi che si possono utilizzare per eliminare questo fastidioso disturbo della pancia gonfia:
- Assumere quotidianamente estratti di piante. Sono molto importanti per via della loro capacità di eliminare l’aria nello stomaco e anche nell’intestino.
- Ridurre la presenza nei vostri cibi il pane, la pasta e i prodotti lievitati.
- Cercate di ridurre cibi elaborati, fritti o pieni di sugo.
- Meglio assumere verdure cotte poiché quelle crude tendono a fermarsi nell’intestino.
- Migliorare la funzionalità intestinale.
- E’ consigliabile mangiare lentamente e preferibilmente seduti.
- Camminare per circa 1 ora al giorno o fare attività fisica vi sarà molto utile.
- Assumere estratti di piante che abbiano la funzione di calmare e per l’ansia.
- Evitare bevante gassate e alcoliche.
- Cercate di evitare il fumo.
Fonte immagine – https://www.naturalmenteverde.com/pancia-gonfia-scopriamo-le-cause-rimedi/
