imagesL’opinione comune fino a qualche tempo fa era che quello dell’obesità infantile fosse esclusivamente un problema di Paesi come gli Stati Uniti. Mentre si pensavano i figli del popolo della dieta mediterranea tutti sani ed in perfetta forma. Ma le ultime statistiche non fanno altro che contraddire questa opinione, che è stata praticamente fatta a pezzi. In Italia l’obesità infantile è un problema diffusissimo, che aumenta di anno in anno. Addirittura si stima che continuando di questo passo nel 2025 i piccoli obesi saranno venti milioni.

Ma di chi è la colpa? Chiaramente i genitori hanno un ruolo molto importante, poiché è già nei primissimi anni di vita che delle scelte alimentari sbagliate possono avere le loro conseguenze. I pediatri danno infatti una serie di consigli alle mamme sulle scelte giuste da compiere con i loro piccoli. Degli studi hanno evidenziato che protrarre l’allattamento al seno contribuisce a ridurre il rischio di obesità.

Ciò che poi viene raccomandato è eliminare il biberon entro i due anni di vita del bambino. Se questi sono dei suggerimenti per i primi anni di vita di ogni bebè, ecco di seguito tre regole da seguire nella crescita. La prima regola essenziale per scongiurare l’obesità è quella di tenere lontano il più possibile il bambino da videogiochi, televisione, computer ed attività sedentarie. Piuttosto, bisogna spingere i piccoli al movimento, ai giochi attivi con i coetanei. Soprattutto fin dalla tenera età vanno avvicinati ad uno sport come il nuoto, il calcio o la danza.

La regola numero due è quella di non accompagnarli sempre ed ovunque con la macchina. Una sana abitudine sarebbe ad esempio quello di accompagnarli a scuola a piedi, che negli Stati Uniti grazie ad un progetto lanciato da Michelle Obama è divenuto un trucco per far muovere sia i bambini che i genitori. Infine, la regola numero tre abolisce il consumo di merendine e snack ipercalorici a favore di merende salutari e nutrienti.

Fonte immagine: http://www.famigliacristiana.it/articolo/obesita_111111110745.aspx