Negli ultimi anni si è registrato un notevole aumento dell’uso di integratori alimentari. Ormai sul mercato se ne trovano di tutti i tipi, da quelli che ci aiutano a perdere qualche chilo di troppo fino a quelli che premettono di combattere la caduta dei capelli. Disponibili in forma di capsule, pillole o in soluzioni da sciogliere in acqua, gli integratori hanno principalmente lo scopo di supportare la normale alimentazione, andando a supplire talune mancanze.
E’ subito bene dire che gli integratori non vanno confusi con i farmaci, essi sono dei prodotti alimentari, che vanno appunto ad integrare la comune dieta. Ma chi ha bisogno degli integratori? La prima cosa da sottolineare è che gli integratori non vanno a sostituire i cibi, dunque non vanno assunti al loro posto. Essi possono però essere utili in alcuni momenti della propria vita. Essi possono servire quando si attraversa un periodo di forte stress, che può ad esempio provocare la caduta dei capelli.
Possono poi funzionare quando si seguono, per delle determinate ragioni, delle diete molto rigide, che quindi possono provocare delle carenze all’organismo. Le donne in dolce attesa possono poi trovare un aiuto negli integratori, qualora sia lo stesso ginecologo a suggerirne l’assunzione. Inoltre, gli integratori possono servire per rinforzare la circolazione venosa e linfatica, per combattere la ritenzione dei liquidi, e per contrastare la stanchezza.
Mentre ultimamente sono sempre più richiesti gli integratori che agiscono sul derma per contrastare la perdita di elasticità della pelle, che si verifica con il passare degli anni. Ma un’altra cosa deve essere ben chiara: gli integratori non si usano per correggere uno stile di vita scorretto. Ciò vuol dire che innanzitutto bisogna nutrirsi in maniera equilibrata, affiancando alla sana alimentazione una moderata attività fisica. Insomma, gli integratori costituiscono un aiuto in più e non la soluzione ad un problema.
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