Secondo uno studio europeo, dormire poco sembra mettere un freno al metabolismo, stimolando l’organismo a utilizzare meno energia. I risultati, riportati nel Journal of Clinical Nutrition, sembrano provare che la perdita di sonno può favorire l’aumento di peso, rafforzando la fame e rallentando la velocità con cui si bruciano calorie. Possibili correlazioni tra sonno e Continua…
L’obesità infantile continua ad essere un problema crescente nella società di oggi. Infatti, quasi uno su cinque bambini e adolescenti è in sovrappeso, e il numero continua ad aumentare. Questa è una ragione per cui gli scienziati ritengono che questa generazione di bambini potrebbe essere la prima generazione che avrà una vita più breve rispetto Continua…
Lo iodio è un sale minerale molto importante per la prevenzione di alcune malattie del nostro organismo, fra le quali quelle che colpiscono la tiroide. In questa ghiandola endocrina lo iodio è usato per produrre la triidiotironina e la tiroxina, ormoni necessari per regolare alcune funzioni come lo sviluppo del sistema nervoso centrale e l’accrescimento corporeo. Carenza di Continua…
Oggi vi parleremo dell’esatto opposto della famosa dieta mediterranea ovvero la dieta Atkins. Questa dieta è stata create e inventata circa 40 anni fa, dall’ esperto americano, Robert Atkins. Innanzitutto, la dieta Atkins si basa soprattutto i grassi e le proteine, limitando assolutamente i carboidrati (come il pane, la pasta, il riso -ndr). Secondo molte Continua…
Mettere un velo di fondotinta e dare un colpo di fard possono aiutare a vederci più belle. Ma alcune delle armi più potenti di bellezza in realtà non si trovano in profumeria….bensì al supermercato. Difatti, la scelta sugli alimenti da includere nella nostra dieta ha un effetto enorme sul nostro aspetto: un particolare nutriente può Continua…
Come potete vedere l’estate si sta avvicinando. Le gambe cominciano a scoprirsi, si inizia a eliminare il cappotto, le tute, insomma tutto il guardaroba invernale e il vostro bagno, come ogni anno si riempie di creme anti-cellulite e trattamenti per pancia e fianchi. Ebbene si, perché nonostante l’aria ancora un po’ frizzantina e quindi non Continua…
C’erano una volta le tele-lezioni americane e le personal trainer fisicate che incitavano donne e uomini di fronte al televisore, cassetta dopo cassetta, alla costanza negli esercizi. Oggi, nell’epoca di internet e degli smartphone, ci pensa Youtube. Eh sì, perché tra i numerosi siti e suggerimenti per aiutarci ad effettuare esercizi per rassodare gli addominali Continua…
La dieta vegetariana è una dieta davvero equilibrata, ideale per tutte le persone che vogliono cercare di perdere peso in modo salutare. La dieta è caratterizzata dalla prevalenza di frutta e verdura, che sono degli alimenti che apportano pochissime calorie e saziano grazie al loro contenuto di fibre. Le carenze di un vegetariano sono di Continua…
Questa dieta è originaria degli Stati Uniti ed è la cosiddetta dieta Beverly Hills, creata all’inizio degli anni ’80 circa. Questa dieta tratta un regime alimentare non molto equilibrato dalla durata di 6 settimane; è accertato che vi fa dimagrire di diversi chili. La dieta si basa su un principio fondamentale, ovvero sulla corretta digestione Continua…
Ovviamente noi donne vogliamo sempre essere perfette; possiamo dire che siamo ossessionate dalla linea ed è proprio per questo che per dimagrire siamo disposte a provare diverse diete, di tutti i tipi. Le diete si sono triplicate in questi ultimi anni: ne hanno inventate di tutti i tipi e per qualsiasi persona come ad esempio Continua…
