Appena si inizia una dieta, la facilità con cui si perdono i primi chili e l’entusiasmo che ne deriva, ci fa sembrare facile seguire anche un regime alimentare più severo. Ma che fatica portare avanti la dieta! Con il passare delle prime settimane perdere peso diventa più complicato ma soprattutto, malgrado una motivazione ferrea, a Continua…
Lo yogurt è uno degli alimenti più utilizzato nelle diete dimagranti, gettonatissimo a colazione e come spuntino ipocalorico. Ma lo yogurt è anche un cibo molto versatile, e forse molte di voi non hanno ancora pensato alla possibilità di usarlo come sostituto di creme, salse e condimenti. Ebbene sì, lo yogurt può essere un valido alleato Continua…
E’ la dieta che ha permesso all’ex taglia forte Nigella Lawson, la cuoca più formosa della tv britannica, di sfoggiare un vitino da vespa. Stiamo parlando della dieta Duigan, un regime alimentare che promette di smuovere anche il grasso più resistente e che spopola tra i vip già da qualche tempo. Ad inventarla è stato Continua…
Il vecchio adagio secondo cui mangiare piano fa dimagrire è vero. A dimostrarlo sono anche le ultime ricerche scientifiche, che indagando i comportamenti alimentari di campioni di migliaia di persone, arrivano tutte alla medesima conclusione: chi mangia troppo in fretta ha un peso corporeo maggiore di chi mangia lentamente. Ma in realtà, prima ancora che Continua…
Perdere peso mangiando biscotti: la promessa è delle più invitanti, e ci fa capire come mai negli Stati Uniti stia avendo così successo la Cookie Diet. Ma questa bizzarra dieta che negli States vanta ormai mezzo milione di seguaci, non convince però gli specialisti dell’alimentazione. Cerchiamo insieme di capirne i motivi. Innanzitutto, partiamo con lo Continua…
La dieta a basso residuo è un particolare regime alimentare rivolto a quanti soffrono di particolari patologie che possono e devono essere curate anche grazie ad una corretta alimentazione che miri a non sforzare eccessivamente l’intestino. Tra le patologie più frequenti nelle quali è consigliata la dieta a basso residuo vengono annoverate diverticolite, colite ulcerosa, morbo Continua…
Chili da perdere in vista della bella stagione? Adiposità localizzate che proprio non vogliono andare via nemmeno con la dieta? Forse è arrivato il momento di unire ad un corretto regime alimentare un po’ di movimento e non per forza sarà necessario iscriversi in palestra, passare ore poco piacevoli a fare estenuanti esercizi o correre Continua…
Capita anche a voi, al ritorno dalla palestra, di essere assaliti dalla fame? E’ normale, visto che si consumano energie e si bruciano calorie. Ma attenzione, nutrirsi in modo sbagliato dopo l’allenamento può vanificare in un attimo tutti gli sforzi compiuti poco prima. Mangiare bene prima e dopo l’allenamento in palestra è fondamentale per raggiungere Continua…
Una delle più grandi paure femminili, già durante la gravidanza, è quella di perdere la loro forma fisica e di non poter più riacquistarla dopo il parto. Niente di più sbagliato in realtà poiché il corpo femminile, aumentato di peso per aver ospitato una nuova vita, è pronto da subito ad eliminare i chili accumulati Continua…
Le vediamo in copertina, al cinema, in tv, e la domanda che non possiamo fare a meno di porci è:”Come faranno le star a essere sempre così in forma?” Spesso non è tutto merito di Madre Natura, ma di un regime alimentare a prova di vip. Ogni celebrità ha i suoi segreti, ma non sono Continua…
