Non sempre è possibile pesare, controllare e seguire la dieta prefissatasi con tanto entusiasmo il lunedì mattina. Impegni lavorativi, distanza eccessiva tra luogo di lavoro e casa, pranzi e cene di lavoro, sono i motivi principali per cui sei costretto, tuo malgrado a mangiare fuori. Innanzitutto è necessario fare una ricca e nutriente colazione, in Continua…
Le porti in viaggio, in borsa e persino in tasca: sono le fasce elastiche per stretching che permettono di stirare e tonificare il tuo corpo ovunque tu sia! Se sei stanco degli orari della palestra, dei noiosi esercizi sui tapis roulant, dei pesi e attrezzi fitness, prova le colorate bande elastiche, che permettono di esercitarti Continua…
Lo smog, lo stress, il sole e la polvere, a cui la pelle del viso è continuamente esposta, determinano un invecchiamento precoce. A questo ovviamente si aggiunge il tempo che passa, le espressioni facciali e le rughe che segnano sempre più il volto, dalle giovanissime alle più mature. Bere molta acqua, mangiare frutta e verdura Continua…
Brune o marroni, non sono da confondere con le lentiggini: sono macchie che compaiono, senza ragione apparente, sul viso. La pelle del tuo viso non è più uniforme, vellutata e rosea perché macchiata da sgradevoli macchioline scure? Proviamo a capire a cosa è dovuta la loro comparsa, come prevenirle e curarle. Sono alterazioni cromatiche della pelle, Continua…
Sempre più spesso si sente parlare delle cosiddette bacche di Acai ma ancora molti sono i dubbi a riguardo. Fanno davvero dimagrire? Quali altri benefici possono portare all’organismo? Innanzitutto va sfatato il mito secondo il quale le bacche di Acai, da sole, possano garantire una consistente perdita di peso. È tuttavia scientificamente provato che, grazie Continua…
Ogni dieta ipocalorica che si rispetti vieta tassativamente a chi la segue di mangiare gran parte dei formaggi in commercio poiché eccessivamente grassi. Basti pensare, infatti, che soli 30 grammi possono contenere oltre 100 Kcal ed anche più di 10 grammi di soli grassi. Una percentuale assolutamente fuori dai rigidi parametri di un regime ipocalorico. Chi Continua…
Siete perennemente a dieta ma non vedete i risultati? Vi gongolate che la colpa sia tutta del metabolismo lento? Il metabolismo, in linea generale, è l’insieme delle reazioni chimiche che comandano i funzionamenti basilari dell’organismo. Praticamente grazie al metabolismo il nostro corpo riesce ad assimilare le parti nutritive degli alimenti, per riuscire a soddisfare le funzioni vitali dell’organismo. Continua…
La dieta dei punti consiste nell’associare a ogni cibo non un valore in calorie, ma un punteggio. Per stare in dieta basta semplicemente sommare i vari punteggi degli alimenti facendoli rimanere sotto un determinato tetto. Ad ogni alimento è assegnato un punteggio e nell’arco della giornata non si potranno superare i 350 punti che equivalgono a circa 1260 calorie. Questa dieta dunque attraverso Continua…
Volete provare una dieta che tenga conto di una teoria antica che si basa sui quattro elementi (Aria, Acqua, Terra, Fuoco)? Allora dovete imparare a tenere in gran conto l’aspetto energetico degli alimenti. Ciò significa considerare, oltre alla parte quantitativa e materiale (quantità di proteine, calorie, ecc), le “qualità” energetiche dell’alimento: così come l’essere umano, Continua…
Stanchi di dover trascinare delle porzioni già pronte di cibo per rispettare rigorosamente la vostra dieta? Vi chiedete se sia mai possibile misurare correttamente gli alimenti pur non avendo gli strumenti adatti, come bilance e misurini? Spesso per mancanza di spazio, praticità o per semplice dimenticanza ci si trova senza gli strumenti giusti per calcolare le porzioni in Continua…
