Chili da perdere in vista della bella stagione? Adiposità localizzate che proprio non vogliono andare via nemmeno con la dieta? Forse è arrivato il momento di unire ad un corretto regime alimentare un po’ di movimento e non per forza sarà necessario iscriversi in palestra, passare ore poco piacevoli a fare estenuanti esercizi o correre Continua…
Tags: aerobica, rassodare, tonificare
Per dimagrire la sola dieta non basta. La raccomandazione di tutti i dietologi e i nutrizionisti è di fare esercizio fisico, indispensabile se si vuole perdere peso in modo sano e duraturo. L’ideale sarebbe fare sport almeno un paio di volte la settimana per un’ora e mezza. Ma quale sport? Non tutti ci fanno bruciare Continua…
Tags: attività fisica, bruciare calorie, Gambe, grassi, sport
I tanto odiati chili di troppo sono per molte donne ed uomini un vero e proprio cruccio da risolvere nei mesi primaverili per un corpo tonico ed asciutto da esibire durante le ferie estive. Trovare gli esercizi adatti a ciascuno, però, non è così semplice e molti, ancor prima di iniziare, rinunciano perché convinti che Continua…
Tags: bruciare calorie, dimagrimento, grassi
Alzi la mano chi, da bambino, non ha provato almeno una volta a saltare con la corda, magari accompagnando il gioco con qualche filastrocca. Ora, questo esercizio, può essere considerato un’alternativa divertente alla classica corsa o camminata; eseguito correttamente vi consentirà di bruciare fino a 750 calorie in un’ora, migliorare la coordinazione e la resistenza cardiaca Continua…
Tags: Addominali, aerobica, Gambe
Il caldo, le vacanze, il sole e il mare. Molti inizieranno in queste settimane un tour de force intensivo per rimettersi in forma dopo un inverno sedentario, spesso senza aver compiuto alcuna attività fisica e nel quale si sono messi su un po’ di chiletti. Per ottenere buoni risultati in breve tempo, però, sarà necessario Continua…
Tags: attività fisica, dimagrimento, ginnastica, palestra
Avere degli addominali scolpiti ed una pancia piatta senza un filo di grasso da potere esibire con orgoglio in spiaggia è il desiderio di gran parte delle persone, legate o meno alla regolare frequenza della palestra. Sedentari e non, insomma, aspirano ad ottenere grandi risultati concentrandosi in maniera forse eccessiva sulla propria fascia addominale ma Continua…
Tags: addome, Addominali, Pancia
Dimenticate che il vostro seno possa aumentare mangiando più grassi, acquisterete solamente più chili. Non ricorrete alla chirurgia estetica se non siete completamente piatte, perché l’operazione, costosa e dolorosa, porterà ad un risultato innaturale (ci vuole, inoltre, manutenzione nel tempo!). Infine, reggiseni push-up e lingerie imbottita sono più dispendiosi rispetto ai tradizionali: le aziende produttrici ti Continua…
Tags: chili, corpo, naturale, seno, tonificare
La tv ed i siti web sono pieni zeppi di pubblicità che promettono di ridonare a chi comprerà particolari oggetti una linea invidiabile, muscoli tonici ed un ritrovato sex appeal da mettere in mostra. Molti di questi strumenti si rivelano poi meri consigli pubblicitari fini a se stessi e senza alcuna dimostrabile utilità. Non è Continua…
Tags: Addominali, grasso, Pancia
Corretta alimentazione, allenamenti ed esercizi per mantenere o migliorare l’aspetto fisico sono da perseguire durante l’intera vita. Ovviamente le finalità e gli obiettivi cambiano ogni età. Con il passare degli anni il fisico cambia, ma è possibile mantenersi in forma con le dovute precauzioni e dietro consiglio medico. Uno dei più evidenti cambiamenti sta nella Continua…
Tags: attività fisica, bicicletta, Consigli, ginnastica
Disegnatori, sportivi, musicisti, operai (del settore tessile, alimentare, elettrico, calzaturificio e pellettiero) sono soggetti a patologie del tunnel carpale (STC), poiché effettuano attività ripetitive con le dita e polso. I sintomi sono soggettivi e variano dalle attività svolte, ma generalmente si manifestano con: formicolio e/o paralisi delle prime tre dita (pollice, indice e medio), anulare Continua…
