Ammiri spesso i capelli delle adolescenti o bambine, lunghi, setosi e lucenti. I tuoi, invece, appaiono spenti, rovinati e pieni di doppie punte? Allora ecco un decalogo di consigli per migliorare il tuo look iniziando proprio dai capelli! Taglio: è drastico come primo consiglio ma è necessario combattere dalla radice il problema. E’ necessario frequentemente Continua…
Le calorie assunte in eccesso comportano un aumento di peso e accumulo di grasso. E’ necessario alzare il livello del proprio metabolismo, influenzato da vari fattori quali: età, peso, alimentazione, ormoni, massa muscolare, stress e attività fisica svolta. Alcuni consigli per aiutare il tuo metabolismo: Aumentare la massa magra: eseguire esercizi di resistenza, cardio fitness Continua…
Troppo tempo davanti al pc? Gambe piegate, occhi fissi al monitor, mani e polso in flessione, dorso incurvato: una postura che determina uno sbilanciamento e contrazione muscolare. Sono d’obbligo esercizi di ginnastica posturale, per rilassare i muscoli, allungare le catene muscolari dorsali e per ridurre il dolore cervicale. Per evitare spiacevoli patologie su mani, polsi, Continua…
Naso e bocca sono i più colpiti dall’antistetico e fastidoso herpes, causato per l’appunto dal virus herpes simplex. Si trasmette con la saliva e baci, conseguenza di un abbassamento del sistema immunitario e stress. Una volta contratto rimane in forma latente nel nostro corpo e ai primi freddi, stress o in particolari situazioni può ricomparire. Continua…
Non sempre è possibile pesare, controllare e seguire la dieta prefissatasi con tanto entusiasmo il lunedì mattina. Impegni lavorativi, distanza eccessiva tra luogo di lavoro e casa, pranzi e cene di lavoro, sono i motivi principali per cui sei costretto, tuo malgrado a mangiare fuori. Innanzitutto è necessario fare una ricca e nutriente colazione, in Continua…
Le porti in viaggio, in borsa e persino in tasca: sono le fasce elastiche per stretching che permettono di stirare e tonificare il tuo corpo ovunque tu sia! Se sei stanco degli orari della palestra, dei noiosi esercizi sui tapis roulant, dei pesi e attrezzi fitness, prova le colorate bande elastiche, che permettono di esercitarti Continua…
Lo smog, lo stress, il sole e la polvere, a cui la pelle del viso è continuamente esposta, determinano un invecchiamento precoce. A questo ovviamente si aggiunge il tempo che passa, le espressioni facciali e le rughe che segnano sempre più il volto, dalle giovanissime alle più mature. Bere molta acqua, mangiare frutta e verdura Continua…
Brune o marroni, non sono da confondere con le lentiggini: sono macchie che compaiono, senza ragione apparente, sul viso. La pelle del tuo viso non è più uniforme, vellutata e rosea perché macchiata da sgradevoli macchioline scure? Proviamo a capire a cosa è dovuta la loro comparsa, come prevenirle e curarle. Sono alterazioni cromatiche della pelle, Continua…
Sempre più spesso si sente parlare delle cosiddette bacche di Acai ma ancora molti sono i dubbi a riguardo. Fanno davvero dimagrire? Quali altri benefici possono portare all’organismo? Innanzitutto va sfatato il mito secondo il quale le bacche di Acai, da sole, possano garantire una consistente perdita di peso. È tuttavia scientificamente provato che, grazie Continua…
Ogni dieta ipocalorica che si rispetti vieta tassativamente a chi la segue di mangiare gran parte dei formaggi in commercio poiché eccessivamente grassi. Basti pensare, infatti, che soli 30 grammi possono contenere oltre 100 Kcal ed anche più di 10 grammi di soli grassi. Una percentuale assolutamente fuori dai rigidi parametri di un regime ipocalorico. Chi Continua…
